BowenTeknikken: Kroppen er vår beste lege

Tekst og foto: Elisabeth Hægeland, elisabeth@mediumforlag.no

Med noen forsiktige grep kan en Bowen-terapeut hjelpe kroppen til selv å huske hvordan den kan reparere og justere seg selv for å bli frisk. Dermed lar man kroppen prioritere hva som skal gjøres for å komme i balanse.

Gang på gang har Vibeke Brems sett at kroppen har en fantastisk evne til å helbrede seg selv. Hun har holdt på med BowenTeknikken siden 1999, og blir fortsatt like overrasket over hvor dyktig kroppen vår er. Når den først er i ubalanse, trenger den bare en liten påminnelse om hvordan den kan komme på gli igjen. Det vil en Bowen-terapeut hjelpe til med.
BowenTeknikken er en manuell helhetsterapi for hele kroppen. Det betyr at den påvirker både det fysiske og det kjemiske samt det mentale og følelsesmessige. Siden den påvirker så mye, kan ikke terapeuten presis fortelle hva som vil skje med klienten etter behandlingen.
– Mange spør meg hva de kan forvente, og om jeg fikser det og det. Jeg fikser ingenting, sier jeg da. Det er kroppen som fikser deg. Kroppen prioriterer det som må gjøres først, forklarer Bowen-terapeut Vibeke Brems.

Skånsom, men effektiv
I motsetning til mange andre kroppsterapiformer innebærer BowenTeknikken ingen manipulasjon eller justering av hardere vev. Behandlingen utføres skånsomt med flere serier lette grep og myke bevegelser på muskler, leddbånd, sener og bindevev på hele kroppen. Hvert grep holdes i maksimalt to sekunder.
– Det er den mest skånsomme terapiformen man kan oppleve. Den aktiverer kroppens eget helbredelsessystem, sier Vibeke. – Man fokuserer ikke så mye på hva som er galt, på diagnoser, smerter og sykdomstilstander. Terapeuten konsentrerer seg heller om å gi kroppen de signalene den trenger for å kunne balansere og helbrede seg selv.
Vibeke tror ikke noe på uttrykket «med vondt skal vondt fordrives». Erfaringen hennes er at skånsomme behandlingsformer er mye mer effektive enn de som gjør vondt og fører til at kroppen spenner seg.
– Med det samme kroppen får vondt, går den i forsvar, og da trår det sympatiske nervesystemet inn. Smertefull terapi anses av kroppen som angrep, mener hun. I stedet oppfordrer hun klienter til å slappe av og puste dypt for å kunne jobbe med finere frekvenser på et dypere nivå. Da unngår man at kroppen blir redd og stresset. 

Pauser under behandling 
En Bowen-behandling tar rundt 45 minutter, og klienten ligger iført undertøy på en benk og med teppe over seg. Innimellom grepene tar terapeuten to minutter lange pauser for å gi kroppen tid til å ta imot signalene og justere seg etter dem.
– Når jeg er ute av rommet i de to minuttene, merker folk det skjer noe. Men det er jo heller ikke jeg som gjør noe. Mange synes likevel at det føles som om hendene mine er der ennå, sier hun.
Det som settes i gang under en behandling, jobber i kroppen i opptil ti dager etterpå. I løpet av de dagene kan man få ulike reaksjoner som tegn på at kroppen jobber med signalene den har fått. Det kan være alt fra kvalme til ømme ledd, og kan vare fra to sekunder til to dager.
Kroppen trenger tid for å foreta disse justeringene. Derfor anbefales det å vente i sju til ti dager mellom hver behandling. Ofte er det nok med to-tre behandlinger.
– Folk blir ofte overrasket over at de faktisk kjenner bedring allerede etter første behandling. I de fleste tilfeller kan kroniske smerter bli frigjort etter tre-fire behandlinger, sier Vibeke.
Ved siden av en Bowen-behandling skal man ikke ta noen annen manuell behandling eller kroppsterapi. Det er for å unngå at kroppen blir forvirret og får motstridende signaler. Men effekten av behandlingen kan forsterkes ved å kombinere med urter, blomstermedisin, kosttilskudd eller homeopati.

Optimal helse i hjernebarken
Grepene i Bowen aktiviserer sensorer på kroppen som sender impulser til hjernen via sentralnervesystemet. Signalene går opp til hjernen og «forstyrrer» samtalen i kroppen. Først går de opp til lillehjernen, som styrer alle kroppens bevegelser. Hvis de ikke umiddelbart finner noen ny informasjon her, går de videre opp til hjernebarken.
– Her ligger all informasjon om optimal helse lagret fra man ble født, og kanskje før det, sier Vibeke. Hjernebarken sender så nye beskjeder ned til kroppen som den må justere seg etter.
En del klienter har uttalt at det kjennes ut som om man er mørbanket, eller som om de har brukt muskler de ikke har brukt på en stund. Dette betyr at kroppen har justert seg selv.
– BowenTeknikken adresserer alt i kroppen. Hver celle mottar beskjed når en berøring er gjort. Blokkeringer løses opp ved at jeg stimulerer sensorene i kroppen. Det betyr at musklene strekker seg og blir lengre, forklarer Vibeke.

Balanserer nervesystemet
Forskning viser at BowenTeknikken balanserer det autonome (selvstyrte) nervesystemet. Forskning har påvist endringer i hjerterytmens verdier og mønster før og etter en Bowen-behandling hos personer med ulike revmatiske tilstander.
Det autonome nervesystemet jobber på autopilot og kontrollerer 80–90 prosent av kroppen, inkludert alle de indre organene. Det er inndelt i det sympatiske og det parasympatiske nervesystemet. Når kroppen opplever noe som en fare, aktiveres det sympatiske nervesystemet for å forberede til flukt eller kamp. Alle former for stress påvirker den sympatiske delen av nervesystemet. 
Det parasympatiske nervesystemet jobber når vi er rolige, som når vi sover. Da får vi anledning til å reparere de skadene som har oppstått i løpet av dagen. Sover vi for lite og stresser for mye, blir det sympatiske nervesystemet overaktivt, noe som påvirker hele kroppen. Da får ikke det parasympatiske nervesystemet tid til å justere og reparere kroppen. Blir det parasympatiske nervesystemet overaktivt, blir vi slappe og trette. Derfor er det viktig å ha balanse mellom dem.

Kroppen beskytter seg
Mange mennesker har problemer med å holde ryggen i form. Bowen-terapeuten forklarer at dette kan handle om at vi prøver å beskytte fremsiden av kroppen. Sammenligner vi oss med dyr, ser vi at de går på fire bein. Dermed klarer de å gjemme unna alle sine vitale organer under kroppen, som hjertet, lunger og tarmer. Mennesket går imidlertid oppreist, noe som fører til at de indre organene lettere kan skades av ytre påvirkninger.
– Instinktene våre vil gjerne gjemme organene for å beskytte dem. Det gjør at musklene på ryggen prøver å stramme deg opp, akkurat som masten i en seilbåt. Er masten skeiv, prøver vi å rette den opp igjen, forklarer Vibeke.
Dersom man studerer kroppsspråket til mennesker, ser man at mange står krumbøyd eller med armene over brystet. I noen tilfeller står de slik for å beskytte seg, selv om de ikke er klar over det. Da snakker det ubevisste språket.
– Det betyr at det sitter en blokkering fremme over brystet som gjør at du har vondt i skuldrene. Muskelsystemet er blokkert på fremsiden. For mange handler det om å få åpnet opp litt der, sier terapeuten.

Viktige balansepunkter
Ifølge Bowen-terapien er mange smerter i kroppen forbundet med tre store og viktige balansepunkter i kroppen. Det er bekkenet, føttene og kjeven. Er en eller flere av disse i ubalanse, påvirker det andre områder på kroppen.
– Vi avbalanserer veldig ofte bekkenet siden de fleste har et skjevt bekken. Det er grunnmuren i kroppen. Er ikke bekkenet i balanse, kan det resultere i kompensasjoner ned i beina, i overkroppen eller andre steder på kroppen, sier Vibeke.
Teknikken for bekkenbalansering foregår med fire grep på hvert bein og tar bare noen få minutter. Ofte merker pasientene stor bedring etter bare én eller to slike behandlinger.
Det andre balansepunktet er føttene – de skal bære hele oss, og har 26 ben hver. Det tredje balansepunktet er kjeven, som også har stor betydning for resten av kroppen. Svært få av Bowen-klientene unngår behandling på disse punktene.
Som eksempel kan kroniske skuldersmerter komme fra en ubalanse i kjeven eller bekkenet. Har du vondt i høyre skulder, kan det også være et galleproblem involvert. Har du vondt i venstre skulder, kan det være et problem med magen.

Gode erfaringer
Svært mange av de som kommer for å få Bowen-terapi, har dårlig rygg samt skulder- og nakkeproblemer. Vibeke har klart å hjelpe de fleste av sine klienter, siden de har bekreftet for henne at plagene forsvant. Mange med muskel- og leddsmerter har også opplevd bedring.
– Det er veldig få jeg ikke klarer å hjelpe – kanskje en promille. Men jeg har ikke noe med det å gjøre. Jeg bare hjelper kroppen til å komme i gang med sin egen helbredelse, og det kan ha gode bieffekter. Når du får en del av kroppen i balanse, oppstår det ofte en dominoeffekt som forplanter seg utover hele kroppen, forklarer hun.
Det beste signalet hun får på at folk har fått hjelp, er når de henviser familie og venner til henne. Selv de mest innbitte skeptikerne har opplevd positive endringer etter bare få behandlinger, ifølge Vibeke.

En gave fra Gud
BowenTeknikken ble utviklet på 1950-tallet av Thomas A. Bowen (1916–1982) fra Victoria i Australia. En undersøkelse fra 1975 viste at Bowen tok imot hele 13.000 pasienter i året. Behandlingene ble gitt med syv dagers mellomrom, og rundt 90 prosent av klientene trengte bare to til tre behandlinger før de ble friske.
Bowen hadde ingen formell utdannelse, og hadde ikke lært teknikken av noen andre. Selv sa han at hans arbeid var en gave fra Gud. Etter den annen verdenskrig begynte han å lete etter måter å lette menneskelig lidelse på, og han fant ut at visse grep på kroppen hadde en spesiell effekt.
– Jeg tror han hadde evnen til å «se» og forstå hvordan kroppen reagerte når han tok på forskjellig punkter, sier Vibeke. Bowen utviklet systemet alene over en periode på mange år, uten å basere seg på andre behandlingsformer.
Osteopaten Oswald Rentsch og kona Elaine studerte og dokumenterte Bowens arbeid i to og et halvt år fra 1974. Fire år etter Bowens død begynte ekteparet å undervise i teknikken på flere kontinenter.
Bowen blir stadig mer utbredt i verden, og er spesielt populær i engelskspråklige land som Storbritannia, USA og Australia. Spesielt i England er metoden svært utbredt – flere britiske leger henviser pasienter til Bowen-terapeuter.

Ny utdanning i Norge
Bowen Norge har 50 medlemmer, inkludert studentene. Av disse jobber 20–30 til daglig med dette. Men de har et godt samarbeid og henviser folk til hverandre dersom det blir kortere å reise.
– Vi skal hjelpe folk, ikke konkurrere med hverandre, sier Vibeke. Hun er også Bowen-instruktør for fremtidige terapeuter, og startet sin Bowen-utdannelse i Norge i 2007. For øyeblikket har hun 15 studenter.
Undervisningen foregår over ett år, spredt på tre deler over fire dager og to deler over to dager. Totalt er det 128 undervisningstimer og minst 60 timers praksis.
– Det er beintøft når vi møtes de få dagene. Men studentene er glade. De kommer med den ene gladhistorien etter den andre, og de har det moro, forteller instruktøren.
Studentene må levere 20 klienthistorier med minst tre behandlinger på hver og avlegge eksamen. Lederen for skolen i England, Julian Baker, møter selv i Norge for å uteksaminere de norske studentene. Hvert år er det obligatorisk oppdateringskurs for alle som står på lista over Bowen-terapeuter i Norge.
Vibeke opplever stadig spennende resultater, og har det kjempegøy med BowenTeknikken. Takketalen og applausen kan gå til klientenes fantastiske kropper som fikser seg selv så lenge vi spiller på lag med dem.

Les om hvordan May Kristin fikk hjelp av BowenTeknikken her

Hva kan BowenTeknikken hjelpe mot?
BowenTeknikken kan benyttes for å behandle en rekke symptomer, og passer for mennesker i alle aldre, selv eldre, spedbarn og gravide. Bowen-terapeuter har gode erfaringer med følgende:

• arm-, albue- og håndleddsplager
• barnløshet
• bekken- og hofteproblemer
• fordøyelsesbesvær
• luftveisproblemer
• graviditetsubehag
• idrettsskader
• infeksjoner
• kjeveproblemer
• kne- og ankelproblemer
• menstruasjonsproblemer
• migrene og hodepine
• muskel- og leddsmerter
• rygg, skulder- og nakkeplager
• sengevæting
• snorking og søvnproblemer
• stress og belastningsskader
• ørebetennelse

Mer om BowenTeknikken:
• Informasjon om Bowen hos Vibeke Brems: www.bowen-virker.no. Adresse: Løkebergveien 4, 1344 Haslum. Telefon: 922 10 451.
• Utdanning og forening for Bowen-terapeuter i Norge: www.bowennorge.no   
• Utdanning og forskning i England ved The European College of Bowen Studies: www.thebowentechnique.com og www.bowentraining.co.uk