Følelser kan overta styringen på livet: Hege ble kvitt sinne med TFT

Tekst: Merete Evertsen
Foto: Merete Evertsen og Privat

Hege Kristin Isaksen (42) fra Hedmark har et sterkt ønske om å prøve tankefeltterapi (TFT) for å bli kvitt gamle handlingsmønstre. Hun har lett for å bli aggressiv, så ille at ting kan fly i veggen til tider. Det verste er hennes selvbilde - hun bærer på en konstant redsel for å være i veien for andre. Else Marie Stenseth (43) ville bli kvitt dårlige vaner. Hun har i mange år og med mange ulike metoder forsøkt å stumpe røyken. Røyken kostet henne dyrt i form av penger, redsel for helse og avhengighet.

Dette er TFT
TFT (tankefeltterapi) kombinerer Østens kunnskap om meridiansystemet/energibanene i kroppen med Vestens tradisjonelle psykologi. Den amerikanske psykologen Roger Callahan oppdaget at da disse to kunnskapene ble knyttet sammen, startet kroppen ofte en hurtig måte å lege seg selv på.
TFT er en revolusjonerende metode som slår i hjel tidligere sannheter om hvor lang tid det tar å kurere eller lindre psykiske problemer, spesielt angst eller nervøsitet. Metoden baserer seg på en kombinasjon av meridianlære (energibaner i kroppen), kinesiologi (lære om bevegelse) og kognitiv (bevisst) tankegang. Kroppens energibaner stimuleres med enkel fingerbanking. Punktene stimuleres (bankes på) mens man fokuserer på de negative følelsene. Dette er samme teknikken som Paul McKenna viste på norske TV-skjermer for å bekjempe blant annet overvekt og ulike typer angst i løpet av noen minutter.
De fleste oppnår gode resultater i løpet av fem klokketimer fordelt på flere behandlinger. Mats Uldal har videreutviklet TFT ved å tilføre flere teknikker som øker effekten. Mats har i løpet av høsten 2009 behandlet 20 klienter i regi av TVNorge. Alle oppnådde svært gode resultater. Dette vil bli vist i en serie som skal sendes på tv-kanalen i løpet av 2010.
 

Mediums lesere har i samarbeid med Mats Uldal Tankefeltteknikker fått prøve TFT i praksis. I mai utgaven av Medium fortalte Bitta Wieses om sin lange kamp mot utmattelse, søvnløshet og kroniske smerter og hvordan hun fant veien til et rikere liv. I forrige nummer av Medium prøvde Renèe Høiesen TFT for å få bukt med fobier, blant annet for tunneler. I denne utgaven kan du lese om Hege Kristin Isaksen som ble mindre aggressiv og fikk endret sitt lave selvbilde. Du kan også lese om Else Marie Stenseth som etter mange års kamp klarte å stumpe røyken for godt. I den siste artikkelen i serien kan du lese om hvordan du kan bruke TFT som hjelp til selvhjelp. 

Når Hege Kristin Isaksens henvender seg til Medium, forteller hun om angst, sinne og depresjon. Hun bærer på en frykt om at hun er til bry for alt og alle. Derfor velger Hege å være mye for seg selv. Hun er klar over at ved å trekke seg unna er det hennes nærmeste familie som rammes. Tankene har begynt å spinne. De går i ring. Hun er redd for å være i veien. Selvbildet forteller at hun er mindre verdt enn andre. Det er slik hun føler det, selv om hun vet at det ikke er sånn når hun bruker fornuften. Uansett hvordan hun griper fatt i problemet, ender det med at hun får dårlig samvittighet. Ut av dårlig samvittighet kommer sinnet og hun blir sint. Hun eksploderer, men når eksplosjonen er over, sitter hun igjen med ennå dårligere samvittighet. Hun har tidligere fått hjelp av psykologer og av piller. Ingenting virker. Hege har kommet til et punkt hvor hun er på randen til å gi opp. Tanken på at hun aldri kan bli bedre, at hun ikke kan bli frisk, kommer sigende. Finnes det håp for meg, spør Hege.
Mats Uldal mener det. Han tar hjertelig imot Hege på hennes første konsultasjon. Mats imøtekommenhet gjør at Hege slapper litt av. Men bare litt. Hun er nervøs, og svetten gjør håndflatene seige. Hun tørker hendene på buksen og stålsetter seg for det som skal komme.

Irrasjonelle sterke følelser
Mats ønsker først å få kartlagt Heges frykt. Det første han gjør er «å få lagt frykten på bordet». Han spør Hege rett ut hva hun er redd for. Hege trekker pusten dypt og svarer på rams.
– Jeg mangler selvtillit. Jeg sliter med overvekt og ønsker å gå ned i vekt. Jeg frykter å være i veien for andre. Når jeg er fortvila, blir jeg veldig sint. Kaster ting veggen. Sånn har jeg vært siden jeg var lita. Det er det verste jeg sliter med, sukker Hege. – Og så har jeg høydeskrekk og er livredd slanger, legger hun til.
Da er kortene på bordet og Mats vet hva han har å spille med. Han forklarer Hege litt underveis.
– Vi som jobber her tror på deg. Vi er på din side og dømmer ikke. Så bare få alt sammen ut. Det vi ønsker å gjøre er å fjerne de «irrasjonelle» følelsene. Skrekken som du føler kan være rasjonell nok, men følelsen kan bli irrasjonell sterk. Men verden er jo der uansett hvordan vi føler, så vi må takle det som er der. Vi skal være klar over at det som hindrer oss eller stopper oss, er følelsene våre. Fornuften skjønner at vi ser på verden med skrekk når vi feiltolker verden, og følelsene vi skaper blir voldsomt sterke. Men følelsene våre er der uansett.
– Heldigvis har kroppen et eget reparasjonssystem som virker når følelsene er aktive. Derfor ber vi deg tenke på det som er problemet. Når du tenker på det du er redd for, reagerer kroppen, og da kan vi gå inn og bruke bankemetoden til å dempe den irrasjonelle frykten.
Mats ber Hege beskrive hvor i kroppen hun føler at skrekkens ligger, hvilken farge følelsen har, det vil si dersom den hadde hatt en farge, om den er varm eller kald, hvilken konsistens den har, og så videre.
Hege svarer etter beste evne, og mens hun nærmest smaker på sin egen redsel, begynner Mats å jobbe. Han banker lett med to fingre på håndbaken til Hege. Han bytter og fortsetter med å banke lett ved kragebenet, og veksler mellom punktene. Etter en stund ber Mats at hun beskriver form og farge på redselen en gang til. Hege kikker forsiktig opp med et lite forundret smil om munnen. Følelsen, form og farge har endret seg. Det føles lettere, noe Hege har vanskelig for å tro på selv om det kun er hun selv som kan beskrive sine egne følelser. Hun kjenner godt etter, men hun finner ikke tilbake til den samme skrekken som før Mats begynte å jobbe med henne.

Hvem er eksperten
– Hvem er det som er eksperten på dine følelser? spør Mats. – Er det jeg som kan svare på hva du føler?
Hege rister lett på hodet. Det er kun hun selv som kan bekrefte om hun føler seg bedre eller ikke. Ingen har stilt noen forventninger til at hun nå burde føle seg bedre. Etter tre minutter med Mats føler Hege allerede at noe av den isen hun har hatt i seg har begynt å smelte.
– Det kjennes varmere inni meg, forklarer Hege forsiktig.
Mats nikker gjenkjennende. Han har tidligere erfart den hurtige virkningen gjennom utallige klienter.
– Vi forsøker å slå av automatikken mellom bilder og kroppens reaksjoner. Vi demper bildene som du tenker og som får kroppen din til å koke over av sinne. Eller for å si det på en annen måte; vi borrer hull i tanna som er betent. Det som er så flott med denne metoden, er at den alltid virker på området som du tenker på. Det fokuset som du holder, forteller hjernen hvilke områder som trengs å repareres. Derfor bruker vi aldri noen form for avledningsteknikker. Vi tenker helt motsatt. Vi prøver å få folk til å tenke på problemet så nøyaktig som mulig. Mats fortsetter å banke på forskjellige punkter på Hege mens han prater.
– Å tenke er ikke det samme som å tro på noe. Tanken er kun et problem dersom den suppleres med følelser. Tanken er kun en tanke, ikke noe mer.

Gjensyn
Det har gått et par måneder etter Hege fikk sin første behandling hos Mats. Hun har til sammen gjennomført fem klokketimer. Har TFT hatt en virkning for Hege? Selv mener hun at behandlingen har endret livet. Det er en strålende og opplagt dame som møter Medium denne dagen. Hege smiler med hele ansiktet, og jeg kan ikke spore noe nervøsitet fra henne.
– Jeg har aldri prøvd TFT før, så for meg var det veldig spennende å være med på dette. Jeg hadde ikke forventet at ting kunne endre seg så fort som det har gjort. Jeg merket med en gang at det skjedde noe med kroppen min da jeg traff Mats den første gangen. Spenningen i kroppen avtok. Jeg slappet bare av. Hege smiler.
– Mats har lært meg hvordan jeg selv kan bruke bankemetoden. Jo mer jeg banker, jo bedre virkning har det for meg.
Det gikk bare noen få dager før Hege følte hun hadde fått utbytte av TFT.
– Jeg bar virkelig på mye sinne og frustrasjon. Sinnet mitt har dempet seg, og det er sjeldnere at jeg får utbrudd. Ikke minst er jeg blitt mindre redd for slanger. Jeg bor i skogen der det er stor sannsynlighet for å se slanger. Jeg har faktisk sett både levende og døde slanger etter behandlingen uten å bli redd. En slange er bare en slange for meg nå, ler Hege.
Heges samboer, Torbjørn Svendsen (48), kan bekrefte at Hege har vært gjennom en forvandlingsprosess.
– Hege er blitt mye modigere. Ikke minst har hun gradvis blitt mye roligere. Faktisk har hun sluttet med å kaste gjenstander. Jeg er virkelig stolt av henne, roser han kjæresten sin. Hege smiler og retter seg litt opp i ryggen av den velfortjente rosen.
– Jeg har virkelig fått et nytt liv gjennom denne metoden. Jeg har begynt å se med håp på framtiden, som for meg ser mye lysere ut nå enn for bare noen måneder siden. Jeg befant meg i en form for dvale. Nå lever jeg igjen. Nå vet jeg at TFT virker. Jeg har jo prøvd det selv. Jeg forstår virkelig at Mats brenner for TFT på den måten han gjør. Jeg har faktisk vurdert å ta udannelsen selv, avslutter hun med håp i stemmen. – Jeg ser i alle fall lyst på livet  nå, smiler Hege.

Røykeslutt
Else Marie Stenseth begynte å røyke da hun var 17. For to år siden var hun så desperat etter å slutte at hun følte belastningen som tap og stress. Det var nesten med klump i halsen hun oppsøkte Bitta Wiese for å gjøre et siste forsøk på å slutte ved hjelp av TFT.
– Jeg hadde prøvd å slutte i omtrent fem år. Jeg ville mest slutte på grunn av helsen, men det er ikke til å legge under en stol at å røyke er dyrt. Jeg ville bruke pengene mine på en mer fornuftig måte. Etter at jeg fikk barn ble tanken på at røyken kunne gjøre meg syk en stressfaktor. Tanken på kreft var der. Jeg vil jo leve lengst mulig for barna mine. Jeg følte meg nesten som en taper, forteller Else Marie.
Det var ikke få desperate forsøk hun hadde gjort for å stumpe røyken.
– Først forsøkte jeg å slutte av meg selv. Jeg satte meg mål og var fast bestemt på å slutte. Men jeg greide det ikke. Jeg gikk over til røyketyggegummi. Det gikk heller ikke. Jeg fikk tabletter av legen som skulle gjøre at jeg sluttet. Dette er medisin, understreker Else Marie. Men medisinen var helt uten virkning for henne. Neste forsøk var en urtekur.
– Det var jobben som betalte. Jeg luktet på urter, men det hadde ikke noen effekt på meg. Jeg husker jeg ble lovet oppfølging, men det var rett og slett fraværende. Det siste jeg prøvde før TFT var hypnose. Det hjalp! I 24 timer... Jeg ble hypnotisert slik at røyken skulle smake helt forferdelig. Etter et døgn var jeg så nysgjerrig på om røyken smakte så ille som jeg trodde, og så var jeg i gang igjen, ler Else Marie. Det endte med at hun mistet motet. Fullstendig.

Ble redd
– Jeg prøvde så godt jeg kunne og redusere på røykingen. Jeg røykte så lite som mulig. Jeg smugrøyket for ungene i cirka ni måneder før jeg ble oppdaget. Ungene ble virkelig skuffet, sukker Else Marie. – Jeg måtte sette en ny dato for når jeg skulle slutte. Da datoen nærmet seg ble jeg bare reddere og reddere. Jeg kunne ikke fatte og begripe hvordan jeg skulle greie det. Det var til slutt min mann som kom med løsningen. Han fikk tak i en hastetime med TFT. Jeg hadde jo prøvd alt, så jeg kunne jo like gjerne prøve dette også. Men særlig tro på det hadde jeg i utgangspunktet ikke.
Else Marie har vanskelig med å forklare helt hva som skjedde etter første møte med Bitta Wiese.
– Jeg greier ikke helt å sette fingeren på hva som var utslagsgivende med TFT. Jeg hadde så mange redsler i meg. Jeg var redd for å legge på meg dersom jeg sluttet. Jeg var også livredd for ikke å greie og slutte. Alle disse redslene slet i meg. Alt dette bare rant av meg etter første besøk hos Bitta. Hvordan skal jeg forklare det, spør hun ut i luften mens hun leter etter ord.
– Bitta banket og stilte spørsmål. Jeg husker at mange av svarene var overraskende. Det beste var likevel at jeg ble helt rolig. Bitta viste meg banketeknikken som jeg skulle bruke. Vi ble enige om at jeg skulle fortsette med bankeøvelsene selv. Jeg fikk ikke beskjed om å stumpe røyken. Heller ingen formaninger. Jeg skulle bare bruke bankeøvelsene hver gang jeg tok en røyk. Og så skulle jeg kjenne på hvor godt det var med røyk. Kun to sigaretter etter første behandling stumpet jeg røyken. For godt!

Mistet lysten
Else Marie mistet totalt lysten på røyk etter bare en behandling med TFT.
– Det høres ut som et eventyr, jeg vet det, smiler Else Marie. – Men det er sant. Alt dette skjedde etter første time. Jeg møtte også opp til andre time, men jeg hadde rett og slett ikke behov for alle de fem timene man får når man bestiller behandling. De siste tre timene har jeg til gode den dag i dag.
Else Marie er veldig godt fornøyd med behandlingen hun har fått av Bitta.
– Bitta lovet også oppfølging etter behandlingen. Det har jeg fått. Hun har ringt og spurt hvordan jeg har det og om alt er bra. Det setter jeg veldig stor pris på, understreker hun.
Nå har Else Marie vært røykfri i et og et halvt år. Røyksuget har ennå ikke tatt overhånd.
– Jeg synes det er helt fantastisk. Et eller annet skjedde i løpet av den timen. Jeg kan ikke forklare hva. Det eneste jeg kan gå god for er at redselen for å slutte å røyke forsvant som dugg for solen.
Selv om Else Marie har sluttet, melder røyksuget seg fra tid til annen.
– Jeg har lyst på en røyk av og til, spesielt i festlige anledninger. Da tyr jeg til en nikotintyggis eller tyggegummi med lakrissmak. Noen vil kanskje hevde at jeg har greid å slutte på grunn av nikotintyggisen, men det er ikke tilfelle. Jeg har prøvd å slutte kun ved hjelp av tyggis før, men det fungerte ikke for meg. I dag er røyksuget så avtagende at jeg nesten ikke tenker over det lenger. Det er en befrielse og en stor glede for meg. Alle må finne sin måte å stumpe røyken på. For meg ble TFT utslagsgivende. Jeg forteller gjerne om min erfaring for at andre røykere der ute skal få vite at TFT er et alternativ til å stumpe røyken for godt.